Blog de Nutrición Integrativa
Información, guías y consejos para transformar tu salud.
Harta de dietas, todo lo que no sabes sobre la pérdida de peso
Nutricionista IntegrativaHarta de dietas, todo lo que no sabes sobre la pérdida de pesoEstoy harta de dietas. Has probado mil cosas: dejar de comer demasiado, hacer ayunos, cambiar el tipo de alimentos, entrenar más, entrenar intenso… Un día bajas bien, te sientes...
¿El colesterol es malo o necesario? Lo que deberías saber de verdad
Nutricionista Integrativa¿El colesterol es malo o necesario? Lo que deberías saber de verdadCuando hablamos de colesterol, muchas personas piensan inmediatamente en infartos, arterias bloqueadas y medicamentos. Sí, esas cosas importan, pero la historia completa es...
Tu piel habla por ti: lo que hay detrás de una piel reactiva, con acné, eczemas o rosácea
Nutricionista IntegrativaTu piel habla por ti: lo que hay detrás de una piel reactiva, con acné, eczemas o rosácea“Me sale acné desde hace meses y ya no soy adolescente.” “Tengo brotes de rosácea cuando menos lo espero.” “Llevo años con dermatitis, me dan cremas con...
Refuerza tu sistema inmunológico de cara al invierno: pautas y suplementos que marcan la diferencia
Nutricionista IntegrativaRefuerza tu sistema inmunológico de cara al invierno: pautas y suplementosque marcan la diferenciaEmpieza el frío, los días se acortan, los niños vuelven al cole, los virus circulan más… y en muchas casas empieza la cadena de los catarros. Uno...
¿Y si tu agotamiento no fuera solo cansancio? La historia silenciosa del cortisol elevado
Nutricionista Integrativa¿Y si tu agotamiento no fuera solo cansancio? La historia silenciosa del cortisol elevadoHay días en los que sientes que no llegas. Suena el despertador y ya te levantas cansada. Tomas un café para activarte, pero sigue costándote...
“Estoy siempre hinchada… y ya no sé qué me pasa”
Esta frase la he escuchado más veces de las que puedo contar. “Mira Elisa, me siento hinchada todo el día, tengo gases, digestiones lentas, me noto el vientre inflamado después de casi cualquier comida… y lo peor es que me han hecho todas las pruebas médicas y me...
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