por AdminVeridata | Abr 12, 2026 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa SIBO: lo que no te han contado (y por qué los antibióticos no siempre son la solución) “Estoy hinchada todo el día.” “Cada vez me sientan peor más alimentos.” “Me han diagnosticado SIBO, hice el tratamiento… pero...
por AdminVeridata | Abr 1, 2026 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa ¿Qué cenar? Todo lo que necesitas saber sobre las cenas “No sé qué cenar.” “Me levanto hinchada.” “Ceno sano y ligero, pero no descanso bien.” Estas frases las escucho cada semana en consulta. Y es normal: la cena...
por AdminVeridata | Feb 23, 2026 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa Te cuento un caso clínico real que puede ayudarte si tienes Hashimoto Hoy quiero contarte el caso de María. Porque muchas veces cuando hablamos de hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto pensamos que con tomar...
por AdminVeridata | Feb 2, 2026 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa Harta de dietas, todo lo que no sabes sobre la pérdida de peso Estoy harta de dietas. Has probado mil cosas: dejar de comer demasiado, hacer ayunos, cambiar el tipo de alimentos, entrenar más, entrenar intenso… Un...
por AdminVeridata | Ene 20, 2026 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa ¿El colesterol es malo o necesario? Lo que deberías saber de verdad Cuando hablamos de colesterol, muchas personas piensan inmediatamente en infartos, arterias bloqueadas y medicamentos. Sí, esas cosas importan,...
por AdminVeridata | Dic 9, 2025 | Blog
Escrito por Elisa Blázquez Nutricionista Integrativa Tu piel habla por ti: lo que hay detrás de una piel reactiva, con acné, eczemas o rosácea “Me sale acné desde hace meses y ya no soy adolescente.” “Tengo brotes de rosácea cuando menos lo espero.” “Llevo años con...
