por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Desayuno de avena con cacao y papaya Desayuno de avena con cacao y papaya Propiedades Desayuno completo con proteínas vegetales e hidratos de carbono de lenta absorción. Contiene calcio, hierro y fibra. Es ideal para regular el tránsito intestinal y empezar el día con...
por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Ensalada de aguacate y naranja Ensalada de aguacate y naranja Propiedades El aguacate es un alimento rico en calorías por su elevado contenido en grasas, no obstante, contiene grasas poliinsaturadas de calidad que son cardioprotectoras. También es rico en vitamina E,...
por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Pudding de chía y coco Pudding de chía y coco Propiedades La chía es un alimento con un elevado valor nutricional, es rica en hierro, calcio, proteínas, magnesio y fibra. En esta receta conseguimos aprovechar al máximo sus propiedades al hidratarla en la bebida de...
por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Humus de garbanzos con lima y cilantro Humus de garbanzos con lima y cilantro Propiedades Tentempié rico en proteínas vegetales y triptófano. Al ser una receta que contiene poca cantidad de aceite resulta ligero, sano y natural. Es una buena alternativa para...
por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao Propiedades Guiso de garbanzos ligero y bajo en grasa. Puede tomarse como plato único o acompañado de una ensalada de brotes tiernos. Plato rico en calcio, hierro y...
por Elisa | Jul 23, 2020 | Recetas
Ceviche de Corvina Ceviche de Corvina Propiedades El ceviche es un plato muy ligero y refrescante. El pescado se cocina con el marinado del cítrico manteniendo sus propiedades nutricionales intactas, no tiene ingredientes sometidos a altas temperaturas. Además es rico...
